لا تحارب الخوف.
أعِده إلى حجمه الطبيعي.

لا، والهدف ليس إزالة الخوف بالكامل؛ فهو جزء طبيعي من نظام الحماية الذي ينبهك عند وجود خطر. ما نعمل عليه هو الخوف الذي تجاوز حجمه الطبيعي وأصبح يؤثر في قراراتك أو يومك. تساعدك الجلسة على فهمه وتهدئة شدته حتى يعود إلى دوره الصحي بدل أن يقود حياتك.

يتضمن الحجز 2 جلسات، مدة كل جلسة 30 دقيقة. ضمن العرض الحالي توجد 1 جلسة متابعة هدية.

لا. الجلسة تعليمية وإرشادية وتركز على الفهم والتمارين والاسترخاء الموجّه، ولا تقدم تشخيصًا أو علاجًا طبيًا أو نفسيًا.

نبدأ بهدفك والموقف المرتبط بالخوف، نفهم نمط الاستجابة، ثم نطبّق تمرينًا يناسب السياق وننهي بمساحة تهدئة وتثبيت.

تختار موعدًا لكل جلسة من التقويم قبل الدفع. الحجز العادي يفتح المواعيد التي تبدأ بعد 48 ساعة على الأقل، وتظهر الأوقات بتوقيتك المحلي.

اكتب الموقف أو الخوف الذي تريد فهمه، كيف يؤثر عليك، وما الذي تتمنى أن يصبح أسهل. لا تحتاج إلى كتابة تفاصيل لا ترتاح لمشاركتها.

الموعد يُحجز خصيصًا لك. تظهر شروط الغياب وإعادة الجدولة كاملة قبل الدفع، ويجب قراءتها والموافقة عليها لإكمال الحجز.

تواصل فورًا مع مختص أو جهة طوارئ في بلدك. هذه الجلسة لا تناسب الأزمات ولا تستبدل الرعاية الطبية أو النفسية المتخصصة.